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105歲趙慕鶴上大学

郑集教授108岁一日三餐

2015年10月09日 呂素麗／高雄報導

高雄市重陽節由105歲鳥蟲體書法家人瑞趙慕鶴代言。（呂素麗攝）

高雄市今年重陽節系列活動開跑，由105歲人瑞、知名鳥蟲體書法家趙慕鶴爺爺代言，趙慕鶴至今仍在清華大學中文系修課，準備攻讀博士班；他每天吃2餐，自己上市場買菜、下廚，身體硬朗，他說，一輩子都自己做飯，每天睡到自然醒，從不失眠，養生之道是「不生氣，不太管他人閒事」。
趙慕鶴自高師大教職員退休後，74歲當背包客，暢遊英、德、法國，87歲陪孫子考大學，91歲空中大學文化藝術系畢業，93歲起到醫院當志工，96歲考南華大學哲學研究所，98歲取得碩士學位；他什麼事都自己來，不想麻煩別人。

但去年4月在家跌倒後，聖功醫院督導員莊璧合及居家服務員李婉玉到家服務，幫忙打掃、買東西，趙爺爺仍堅持「要活就要動」，還是自己下廚、自己洗衣，每周搭高鐵到新竹清華大學上課；他每天睡10小時，只吃午晚餐。

重陽節將到，社會局表示，高市像趙爺爺的百歲人瑞有206人，每人發放1萬元敬老禮金，另65歲以上長輩則發1000元至5000元不等禮金。

今年以「幸福老玩童、活力在高雄」為主軸，規畫一系列活動及優惠措施，歡迎長者多加參與及利用。首場活動是9日下午2點至5點在高雄捷運美麗島站光之穹頂廣場舉行「樂齡青春接力音樂會」，由藝人康弘主持，有老中青少同世代表演團體演出。(中國時報)

郑集(南京大学教授）108岁的·一日三餐

　　老人一天的生活是如何安排的？在老人的床头有一张时间表，记录每天的安排：早上5点起床，中午12：45上床午睡，下午2：30－3：00起床。

　　照顾了老人14年的陆阿姨把老人一天的菜单告诉了记者。早餐一杯牛奶，两只煮熟了的鹌鹑蛋，用五颗红枣、三颗桂圆、15－20颗枸杞子一起煮的食物，还有一小块面包；中午吃了一碗稀饭，菜是韭菜花炒鸡蛋；晚饭吃了一碗藕粉和一只豆沙包。

　　陆阿姨说，有时候面包会换成蛋糕或蛋黄派，包子、藕粉、面条、馄饨、稀饭是老人常吃的。另外，老人一天要吃三四毛钱的维生素。

”近水楼台先得月，向阳花木易为春“ by 苏麟； ”近朱者赤，近墨者黑“。

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-《海外南开人网》敬启

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