超然物外心自宽

《人民日報海外版》 徐林 12/24/2010

近日，笔者随同福建省厦门市思明区老龄委一行探望了一位104岁的老人——陈慈爱。老人居住在厦门市鼓浪屿图强社区。见到老人时，老人正坐在沙发上，手里拿着一个放大镜专心致志地阅读报纸。看到我们的到来，老人忙放下手中的报纸热情地接待我们。陈慈爱的家人说，她习惯了每天看书阅报，多半是关注海峡两岸的局势、物价上涨等新闻。其实更主要的是老人想充实自己，不让思想变老，起一个明心智的作用。

　　陈慈爱1907年1月6日生于福建省泉州市，18岁那年便嫁给了29岁的沈振川，婚后共生了5个儿女，全靠丈夫在越南摆地摊挣钱来维持一家人的生活。当时的越南时局动荡，小生意也十分不好做。后来传来音讯，丈夫病死在越南。打这以后家里断了炊，无经济来源的陈慈爱只得去替人洗衣服、做家务，靠微薄的收入来维持。尽管如此，她不仅把几个孩子抚养成人，有的还上了大学，当上了教师。

　　1951年至1984年，陈慈爱一直在鼓浪屿图强社区全心全意地服务于居委会工作。30多年中，她先后获得各级组织91次奖励。其中包括被评为福建省"三八红旗手"、"老有所为先进个人"；2008年她和女婿谢绵成被评为厦门市敬老十佳家庭。

　　谈到长寿"秘方"，老人的小女儿说，老人一生淡泊名利，待人平和，有一个良好的心态，遇事总是往好的方面想，超然物外心自宽。在饮食方面老人很规律，每天早上6∶30起来第一件事就是喝一小杯泡好的枸杞水，7时左右吃半碗稀饭（配一些肉松），10时左右吃些水果；午餐吃半碗干饭或面食，配鱼或西红柿紫菜蛋汤、红萝卜以及豆类制品；晚上吃半碗稀饭配酱瓜瘦肉丸、韭菜等，她一般都吃八分饱，晚10时前按时休息。现在老人患有高血压、风湿病和耳聋等病症，但晚辈们都很孝顺她，总是想办法改善老人的生活条件，有针对性地以饮食、营养、理疗、药物来减轻或解除老人的病痛。此外，老人自己每天用拐杖缓慢地在房间来回走动；自己洗脸、洗澡、吃饭等，生活基本都能自理。

请大家一起呼吁：祖国文明建设应从央视和国营媒体禁刊酒类广告做起。酒，从精神到肉体已经伤害了无数国人！
-《海外南开人网》敬启

Alcohol and Aging 酒精与衰老（英/中）

How Alcohol Affects Your Body 酒精如何伤害你的身体 （英/中）

喝酒致癌原理