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心平气和 饮食随意 - 108

増和素

《人民日報海外版》12/26/2011

日前,云南省昆明市对外公布了第六次人口普查结果,家住彩云北路的增和素是昆明市最长寿的老人,今年已有108岁(今年11月11日满109岁)。老人目前身体状况如何?生活起居又怎样?她的长寿秘诀是什么?笔者与老人及其女儿进行了电话交流,这些问题得到了解答。 

  增和素出生在云南省红河州屏边县。由于工作原因,其老伴在1951来到了昆明,后来其儿女陆续来到昆明上学并定居。上世纪70年代,儿女将老人接到昆明来居住。

  老人膝下有一儿三女,大女儿杨运箐今年也已经69岁了,但身体状况很好,无论从外表还是行动来看,俨然才50出头。由于老人随大女儿一起居住,因此大女儿就担当起了照顾老人日常起居的责任。“我心不窄,从不与别人吵闹。别人闹的时候我就走开……”老人说。

  据杨运箐介绍,平时老人吃饭、上厕所、睡觉都能自理,不需要家人特别照顾。饮食上,什么都能吃,除了牛羊肉以外,其它所有的菜只要煮得软一点就行。每天早点是一小碗米线或面条,午饭和晚饭则是一小碗米饭。母亲有个习惯,那就是饭后必须吃一碗蔬菜汤。除了正常三餐之外,平时还很爱吃甜品和糖果。老人爱吃豆奶、核桃粉、芝麻糊,就连小孩子吃的巧克力,她也爱吃。

  杨运箐说,虽然母亲身体还算健康,但毕竟已有108岁了,如今已经很少踏出家门了,其最大的爱好就是看电视。老人特别爱看歌舞表演和体育比赛。给我印象最深的是,在2000年悉尼奥运会时,当时97岁的母亲曾和我一起熬夜看比赛到凌晨5点,她始终都说不累。老人每天晚上9点或10点左右睡觉,早上9点左右起床。白天偶尔会躺在沙发上打个盹。

  “对老人来说,目前的最大困难就是近一年来,其眼病(白内障)越来越严重,现在甚至已经看不清近在咫尺的东西。我们希望热心人能给予帮助,让母亲的眼睛好起来。”杨运箐说。

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