穿针引线 手脚灵便

《人民日報海外版》 11/11/2011

河南省淅川县有一位老人，虽年纪过百，却还能穿针引线，手脚灵便，当地人亲切地称她是“渠首第一寿星”。带着几分好奇和敬慕，近日，笔者前往该县，来到了这位老人家中。

用儿孙满堂来形容淅川县厚坡镇的邹山凤老人，一点也不为过。这位今年已有109岁的世纪老人，有两儿两女。如今最小的儿子张春营也已65岁了，自2004年退休后就一直在家伺候母亲。老人膝下还有4个孙子、5个重孙，四世同堂的一家人，生活上其乐融融，互敬互爱，和和睦睦，在当地一直被传为佳话。

邹山凤，1901年8月12日出生于河南省淅川县香花镇张寨村一户贫苦农民家庭。18岁时与本村的青年农民张克山结婚（张于1973年去世），一直以耕织为生。张寨村虽然位置偏僻，但由于是南水北调中线工程渠首所在地，毗临亚洲最大的人工淡水湖——丹江口水库，因此，土质肥沃，风景优美，气候宜人。

走进张春营家时，邹山凤老人正坐在椅子上，精神矍铄，气色很好。虽然一百多岁了，但她头脑清晰，记忆力好。据张春营介绍，老人现在吃得好、睡得香，耳朵稍微有点聋，但视力还可以。

老人一生爱劳动。年轻时，割草、种地等农活样样能干，最拿手的算是做针线活。“过去生活可怜，买不起衣裳，都是靠纺花织布来做衣服。”老人告诉笔者，几个孩子穿的衣服、鞋袜甚至鞋垫都是她亲自缝制的。张春营说，小时候，母亲常常利用晚上时间，剪裁绣花，穿针引线，平均两三天就能缝制好一双鞋垫。现在，老人不再下田干重体力农活，但在家里也总是闲不住，时常还要做点针线活。每天儿媳们把家里东西收拾停当后，她也还是不放心，非要自己再去挪动。很多时候，还高兴地帮助择菜、做饭、打扫卫生、喂鸡等。

老人长寿的一个重要原因是在生活起居有规律。2004年以来，她坚持天一亮就起床，然后围着村子走走转转，天黑了就按时睡觉。饮食上，以清淡为主，自家种的萝卜、土豆、洋葱、豆角等都是老人的家常菜。她喜欢吃稀饭和馒头，很少吃鱼等肉类，按老人的话说叫粗细搭配，但每顿饭都要吃饱。近年来，老人还养成了喝奶粉的习惯，一天3次，每次一小杯（约25克）。此外，老人每天坚持喝茶，并在里面放上冰糖。老人是在听别人说喝茶可以增加食欲、帮助消化后，才照着这样做的。

老人心胸开朗，心态平和，为人和善，从不与人计较，也没与别人红过脸、吵过架。对左邻右舍，像亲戚朋友一样，无论谁家有事，她总喜欢主动去帮忙。而当谁家发生矛盾纠纷、闹了别扭时，她又是热心地调解，从中劝和。老人的诚心感动着周围的人，直到现在，村里男女老少对她都非常尊重。老人也常对子女们说：“不管吃穿怎样，只要一家人平平安安、和和气气就是一种福气。”由于受家庭的熏陶和影响，老人的儿辈、孙辈也都是互敬互爱的。看着孝顺的晚辈，老人的脸上总是笑呵呵的。　

请大家一起呼吁：祖国文明建设应从央视和国营媒体带头禁刊酒类广告做起。酒，从精神到肉体已经伤害了无数国人！
-《海外南开人网》敬启

Alcohol and Aging 酒精与衰老（英/中）

How Alcohol Affects Your Body 酒精如何伤害你的身体 （英/中）

喝酒致癌原理