| 健康知识宝库 |
 【編者阅读提示】：歡迎瀏覽健康篇。人類對生命科學/醫學的認識和研究仍在不斷探索和實驗，沒有一條適用於每個人的健康鐵律。因此不可盲从某篇文章的“健康长寿指南/经验”。要在广泛阅读的基础上，根据自己身体情况和以往经验，并多看看周围的人，总结出适合自己的养生之道。每個人的基因、體質、生活和工作環境不同，因此，健康之道自然不同。Here are two quotes for your reference：1. Stay hydrated - - keep water bottles on hand. （随身携带水瓶，保障体内水分充足。）2. Optimize insulin & glucagon with dieting/fasting accordingly. （根据自己的身体状况调节饮食或科学禁食，以优化胰岛素和胰高血糖素的作用。）-本网
 大陆最佳医院排行榜; Best way to prevent plaque buildup in arteries & Blood Pressures; U.S. News Best Hospitals;  Top US Hospitals
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| 1021.Disposable Water Bottle May Contain 240,000 Plastic Nanoparticles |
1022.王敏清：50年没感冒，无三高; 1023. How to improve memory |
1024看看这，你的家庭可能逃过一劫； 1025. How to make brain sharper, smarter, and lightning fast? |
| 1018.16 High Protein Foods |
1019.How Guts-Diet-Brain Are Related |
1020.12 Habits of Super-Healthy People |
| 1012.每天坚持的五件事
1013.Best tips for staying healthy |
1014.饭局正在成为中国男人的刑场
 1015.百歲老人每餐八成饱
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1016 腸子的小心思 （摘要）
1017. Which nutrient helps improve the immune system? |
| 1007. 金钥匙抗衰老；108.Does autophagy only happen during fasting? |
1009. BMI体重标准表 |
1010 长寿秘诀与格言
1011.Eat Only Once a Day |
| 1004. 决定寿命长短不仅是饮食运动 |
1005. 体检正常值表 |
1006. 睡觉，让你延长生命的秘方 |
| 1001. What Is Good for your Health； What are the best ways to live longer? |
1002. 如何睡好觉 快速入睡法 |
1003.每天踮踮腳，好處真不少； What will a doctor never tell you? |
| 998. 学会空腹 激活长寿基因 |
999.深度思考是最好的养生方式 |
1000. What's the secret of happiness? |
| 994.十种长寿药都是免费的 |
995.健康要訣「吃得少」 600卡/天 |
996. 长寿习惯, 饮水第一 |
991.想要長壽這5種食物一定不能少
【附】No Magic Food
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993. 90岁的撑杆跳冠军; What Never try in Life |
898.史志刚104岁从1921年他流浪了100年 |
899. 灭掉体内的火(inflammation) & Best Vitamins. |
900. 年轻的心-越老越开心 |
| 895.快走10分鐘3次比走萬步健康 |
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897. 肿瘤院士劝人别轻易开刀 |
| 892.發炎是导致疾病的秘密殺手 |
893. 82岁的老太靠拾荒养活自己和103岁的母亲 |
894. 3 articles: 1. Lose Weight; 2. Sleep Fast; 3. Longevity |
889.活百岁不痴呆的11个秘诀
【附】What are the golden nutrition rules for fat loss? |
890.Top 11 Science-Based Health Benefits of Pumpkin Seeds |
891.高蛋白早餐有助减重 Fish Foods With More Protein Than an Egg |
886.意念/思想对健康的影响 |
887.走路是最好的运动
888.Sources of Calcium |
888.颠覆一切卫生营养常识-全球最肮脏的人 67年没洗澡 |
| 883.Blood Clot Symptoms to Know |
884. Some of the best workouts to burn more calories |
885.全民体育·健康中国 |
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 身体是革命的本钱 |
| 883.Things Your Body Needs as You Age |
884.Best Ways to Take Different Vitamins |
885. |
| 880. 你的身体比你更爱自己 |
881.IMPORTANT MESSAGE TO READ TO THE END |
882. Secrets for a Longer Life |
| 877. About Bladder Irritants |
878. Three Things to Avoid Once Past 70 |
879. Food Rich in Magnesium |
| 874. 诊断疑云分享亲身经历 |
875.15 foods that pack more potassium than banana |
 876. Canola Oil; Green Leaf Vegies
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| 871. 380篇如獲至寶 |
872. 肌肉高强度運動十分钟 |
873. 常见消炎药或成“回春妙药” |
| 868. 乔布斯的肿瘤25岁已在 徒手组装电脑等导致 |
869. 20 Tips for Better Sleep |
870. Covid-19 Treatment; 【附】Stop Midnight Snacks
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| 865. Top 10 ways to Love your Brain |
866. Vitamin supplements helpful or quackery? |
867. 揭晓免疫系统真相 |
| 862. Simple Steps to Boost Bone health |
863. Link between Alcohol and Cancer |
864. 6 Simple Ways to Lose Belly Fat |
| 859. To Live Longer, Get Stronger |
860. Daily life of a really old person, like 70+ years |
861. 8 Foods That Beat a Multivitamin |
| 856. Some habits of super healthy people |
857. Does eating dairy cause prostate cancer? |
858. Fasting: What You Should Know |
| 853. 中央保健局长保健方 |
854. Top 3 things to avoid when past 70 years old |
855. Slow Aging & Look Young |
| 850.How Aging Affects Your Heart |
851洋葱; Homemade Instant Oatmea |
852.老人健康快樂“44句话” |
| 847.“好胆固醇”没那么好 |
849. How to make brownies |
849.Why You’re Always Hungry |
| 844.让细胞饥饿自噬促健康 |
845.Mayo Clinic Sleep Tips |
846.新冠一站式免费治疗诊疗 |
| 841. AARP Health Advices for 2019 |
842. 胆固醇的知识 |
843. 抗衰老秘诀 |
| 838.人民日报记者凌志军抗癌 |
839. What is the best time to exercise according to science? |
840.How to live to 100 and stay healthy? |
| 835. 12 Things to Know If You Like Sleeping Naked |
836.9 ways to increase your HDL cholesterol levels |
837. 为了健康长寿饥饿感很必要 |
| 832. 怎样才能自然降低低密度脂蛋白胆固醇？ |
833. How to keep prostate gland healthy? (3more articles) |
834. 善良无须考证 |
| 829.How to make almond milk at home |
830. Does eating dairy cause prostate cancer? |
831. Different Sugar |
 10大防癌生活方式 |
Why is walking and exercise needed in old age |
Reflection...True Love |
| 826. 靠谱的最高境界：事不拖，话不多，人不作 |
827. 打了新冠疫苗第二剂，才知道什么是真正的厉害 |
828.享受懶惰帶給你長壽 |
| 823. Why people with COVID-19 feeling better before critically ill? |
834. Does eating dairy cause prostate cancer? |
825.科学家拍到睡着时清洗大脑过程 |
| 820. 《真理与道理》; 新冠病毒肺炎机理及自救措施 |
821. 健康食材揭曉 |
822. 秦怡谈养生之道 |
| 817. What's a telltale sign of an intelligent person? |
818. What is the best fitness and diet routine to lose belly fat? |
819. “中国最美老寿星”的长寿方 |
| 814. 不以物喜，不以己悲 |
815. 14种食物堪比壮阳药 |
816. 为什么“人不得全瓜不得圆” |
| 811. 为什么天天吃菜还便秘？ |
812. 养生专家因病逝世59岁 |
813.健康饮食就这么简单 |
| 808. Purpose in Life, Inflamation Excerpts |
809. Hotel Fire Safety |
810.《若我归来》 |
| 805. On Doube Vision |
806. Foot Health |
807. Prostate, Brain, and Balance |
| 802. 性价比最高的运动 |
803. 科學家揭毒性最強食物竟是牠 |
804. 10 Best Healthy Fish |
| 799. 倒着走可增强短期记忆 |
800. 男子下班后喜欢闻自己的臭袜子 结果 |
801. 日行萬步 真的好嗎 |
| 796. 百歲壽星大調查 |
797. 美居民膳食指南 |
798. 保护自己的健康从拒绝喝牛奶开始 |
| 793. 30-minute walk a day |
794.
几段绕口令 |
795. 提神又補充能量5種食物 |
| 790. 健腸道、防胰腺癌，坚果科學證實利于健康 |
791. 6種罐頭食品 營養師也愛吃 |
792. 睡觉，让你延长生命的秘方 |
| 787. 如何增加多巴胺的分泌 |
788. 长寿法：喝茶排到第13 |
789. 一张表对症药补 |
| 784. 預防攝護腺癌 |
785. 办好这件人生第一大事 |
786. 吃素兩年脂肪肝更嚴重 |
| 781. 至少为祖国健康工作五十年 |
782. 番薯抗癌？美麗的误会 |
783.只溅了几滴油25岁华人妈妈竟在医院身亡 |
| 778. 身体静电 |
779. 耳後長個小疙瘩 半年才去醫院 結果晚了 |
780. 小拇指作用颇神奇可惜世人知之甚少 |
| 775. 檸檬水更勝人參 |
776. How to Lower Cholesterol? |
777. 認識豬流感 |
| 772. 这3种食物改善男性功能 |
773. 这些不起眼的食材原来最养肝 |
774. Health Articles |
| 769. 20种食物软化血管 |
770. 这种叶子让蟑螂消失不见 |
771. 吃肉的好处 |
| 766. 庆103岁生日想去玩老虎机 |
767.喝酒致癌原理 |
768. 不生病秘诀九个小动作 |
| 763. 被告之四期肺癌 (5)-路考 |
764. 10条不得癌的建议 |
765. CPR self-help method |
| 760. 被告之四期肺癌 (1)-端倪 |
761. 被告之四期肺癌 (4）-智考 |
762. 被告之四期肺癌 (2)-心考 |
| 757. 高血压高血脂高血糖 |
758. 600位长寿老人的长寿经 |
759. 被告之四期肺癌(3)-体考 |
| 754. 五大长寿秘诀 |
755. 人体免疫系统 |
756. 防止老年痴呆12种方法 |
| 751. 维生素C优杀死肝癌干细胞 |
752. 脑健康 |
753. 健康长寿九条 |
| 748. 预防前列腺疾病 |
749. 12条生活建议 |
750. 最危险的致癌因素 |
| 745. Silent Killer 附苦瓜泡水喝 |
746. 吃得甜又油痴呆风险高。【附】Why is buttermilk considered healthy? |
747. 防癌三食品及注意事项 |
| 742. 红枣黃芪枸杞 |
743. 米酒蒸蕃薯可治閃腰 |
744. 老化的关键 |
| 739. 唾液-护命口水 |
740. 关于血压的15件事 |
741. 他真把癌细胞“饿死”了! |
| 736. 保健手册/过于清淡与老年痴呆症 |
737. 胡大一教授谈心脏 |
738. 减压才会长寿 |
| 733. 减肥多重要？ |
734. 素食的补血之王 |
735. 意念/思想对健康的影响 |
| 730. Heart Health+Personality |
731. Health Articles |
732. 追剧三昼夜, 输尿管结石堵塞 |
| 727. 放慢生命的脚步 |
728. 100多个厨房技巧 |
729. 少吃晚餐可长寿 |
| 724. Nutritional Value of Kelp |
725. 中风知识治疗和预防 |
726. 冬天预防中风 |
| 721. 五种生活方式与癌 |
722. 颈椎的重要性 |
723. 老年人营養比運動重要 |
| 718. 能量倍增操_抬腳 |
719. 豆腐的副作用 |
720. 谈谈橄榄油 |
| 715. 告诉你怎么不得病 |
716. Toothbrushing Mistakes |
717. 节能养生 |
| 712. 微波炉【附叶黄素知识】 |
713. 40个简单易行的健身法 |
714. 明白自己是老人 |
| 709. 全息手穴圖 |
710. 茶+不锈钢=毒 |
711. 老人养生四不知 |
| 706. 经络穴位/常按摩六穴位 |
707. 有效简易健身法 |
708. 肠道健康知识 |
| 703. 晚上禁食降低肿瘤复发 |
704. 减少动物蛋白摄入 |
705. 防蚊只需 一张纸 |
| 700. 3個特征與長壽有關 |
701. 禁食的体验 |
702. 人老腿不老的7个绝招 |
| 697. 感冒咳嗽只需一粒蒜 |
698. 2个螃蟹下肚2天后死亡 |
699. 学会空腹 |
| 694.吃夜宵體重上去智商下來 |
695. 认识你的血液和血管 |
696. 70岁老年人胆固醇 |
| 691. 两篇健康小品 |
692. 米酒蒸蕃薯可治閃腰 |
693. RELATIONSHIP & LONGEVITY |
| 688. 长寿的人都爱吃这十样 |
689. 缺乏維生素B2易得病 |
690. 防癌主要事项 |
| 685. 话说芋头 |
686. 大蒜薑檸檬蘋果醋蜂蜜 |
687. 千万别这么吃饭了 |
| 682. 健康六部曲 |
683. 腐乳营养价值 |
684. 巧克力好吃又健康 |
| 679. Healthy Living |
680. 健康N个tips |
681. 胆固醇的冤屈 |
| 676. 大腦也"挑食" |
677. 容易生癌的生活习惯 |
678. 中国人缺的几种维生素 |
| 673. 九大食物有效清理血管 |
674. 老人如何掌握喝水量 |
675. 睡前10大禁忌 |
| 670. 不利于健康的十大特征 |
671. 保健师赵霖谈12种食物 |
672. 三七的神奇功效 |
| 667. 港人平均寿命长有秘诀 |
668. 保护眼睛必读 |
669. 干苦瓜片泡水喝的好处 |
| 664. 健康九个数/手颤抖和麻木 |
665. 花生养生 |
666. 如何保护膝盖(Doc file) |
| 661. 健腿方法(Doc file) |
662. 预防老年痴呆(Doc file) |
663. 养生妙招(Doc file) |
| 658. 飞机上西红柿汁受欢迎 |
659. 脚趾瑜伽(pps) |
660. 70岁以上老人胆固醇(doc file) |
| 655. 胡萝卜 |
656. 梨 (doc file) |
657. 抬腿功效 (doc file) |
| 652. 黃瓜是神藥 |
653. 保護肾脏 |
654. 养胃（doc file） |
| 649. 肿瘤免疫治疗 |
650. 我的健康观 (doc file) |
651. 安全带和安全气囊 |
| 646. 会玩的人更长寿 |
647. 一日三抖 (doc file) |
648. Hotel Fire Safety (doc file) |
| 643. 千万别这样接电话了 |
644. 植物油才是心脏病元凶 |
645. 中央领导都吃什么(doc file) |
| 640. 治高血压的土方(doc fil) |
641. 柠檬的健康作用(doc file) |
642. 黑豆的营养(doc file) |
| 637. 打通血管的土方(doc file) |
638. 防止老年痴呆12种方法 |
639. 伸展运动的好处(doc file) |
| 634. 红酒与健康(doc file) |
635. 猝死前信号 |
636. 癌论 |
| 631. 对米饭的另类看法 |
632. 又一"名医"讲真话了 |
633. Vb2与健康(doc file) |
| 628. 中医急救法（doc file) |
629. 手麻和手颤(pps file) |
630. 认识血管血液(pps file) |
| 625. 栗子杏仁等的养生价值 |
626. 7天养出好血管指南 |
627. 血型与健康（doc file) |
| 622. 血型和寿命的关系 |
623. 生命在于运动在于静止? |
624. 赶快告诉家人朋友们 |
| 619. 瞬間強腎法 |
620. 我会中风吗？(pps file) |
621. 喝咖啡保护肝脏健康 |
| 616. 蒸馒头等面食的技巧 |
617. 六个动作腿不老(doc file) |
618. 胆固醇问题(doc file) |
| 613. 老人生活五规律(pps file) |
614. 老年急性肾损伤(doc file) |
615. 老人八种营养素(doc) |
| 610. 这样睡寿命能翻倍 |
611.300条老人养生经(doc) |
612. 24岁女白领肝癌晚期 |
| 607. 后溪穴电脑族必看(pps) |
608. 老人应该避免的动作(pps) |
609. 献给老人的祝福 |
| 604. 身体永远健康(doc) |
605. 这样吃饭让你多活20年 |
606. 抗衰老秘诀 |
| 601. 五十组人体医学数字(pps) |
602. 健康的12把金钥匙(doc) |
603. 半素半荤最健康 |
| 598. 男女全裸混浴的8个地方 |
599. 小伙贪便宜狂吃自助餐 |
600. 睡好觉别做7件事(doc) |
| 595. 空腹激活长寿基因 |
596. 再别熬夜了 |
597. 老中医的赠言 |
| 592. 养生40条 |
593. 老人养生4个误区(pps) |
594. 红薯-东方的乳酸菌(pps) |
| 589. 3 Reds Good for Heart |
590. 吃了臭豆腐之后..... |
591. 阿司匹林多功能(pps) |
| 586. 长寿老人都爱吃什么 |
587. 十个喝水坏习惯 |
588. 长寿秘诀与格言 |
| 583. 血管决定人的寿命(doc) |
584. 适合自己就是最好(pps) |
585. 每周三次走 降低老年痴呆风险 |
| 580.延年益寿十则(pps) |
581. 眼睛的老化疾病与保养 |
582. 改变长寿基因的七件事(pps) |
| 577. 影响寿命长短的因素(pps) |
578. 探索长寿(pps) |
279. 古人长寿十诀(pps) |
| 574. 久坐危害健康(doc) |
575. 为了健康(doc) |
576. 生命本无价健康价更高 |
| 571. 12把金钥匙抗衰老(doc) |
572. 生命需要什么(doc); What are five health tips ? |
573. 防止脑萎缩(doc) |
| 568. 远离Alzheimer(doc) |
569. 37金不换 |
570. 半素半荤最健康 |
| 565. 吳寶芬講師的健康講座 |
566. 每天坚持的五件事 |
567.What Daily Habbit Adds Years to your Life |
| 562. Drinking Hot Water |
563. 医学新观点(doc) |
564. 长寿新观点(doc) |
| 559. 香蕉(doc) |
260. 治疗骨质增生的偏方(doc) |
261. 美英医生的健康禁区 |
| 556. 九個保持身體健康訣竅 |
557. 两句话治好颈椎病 |
558. 核桃(doc) |
| 553. 拍骨拉筋 |
554. 生活小竅門60則 |
555. 長壽秘訣和格言 |
| 550. 细说癌细胞(pps) |
551. 拳摩强肾法(doc) |
552. 中風徵兆 - 記住 STR |
| 547. 人体正确姿势(pps) |
548. 兩顆阿斯匹靈在床頭櫃 |
549. 致命的菜果组合(doc) |
| 544. 食补强于药补(pps) |
545. 治疗痛风(pps) |
546. 健康提示(pps) |
| 541. 自我按摩(pps) |
542. 十谷米粥(pps) |
543. 中医处方(doc) |
| 538. 治感冒的土方（另两篇） |
539. 咖啡和黑巧克力 |
540. 薏米红豆粥 |
| 535. 肝的救星-枣(doc) |
536. 白萝卜5个好搭档 |
537. 咖啡新观念(pps) |
| 532. 便宜的10个防癌小处方 |
533. 人生的五大投资 |
534. 再认识阿司匹林 |
| 529. Interview on 《China Study》 |
530. 黄豆; 杏仁 |
531. 2. 踮脚 |
| 526. 睡眠时间短寿命也会变短 |
527. 黃瓜是神藥 |
528. 各种坚果的吃法 |
| 523. 九种不良习惯 |
524. 吃肉才能长肉 吃肉才有营养 |
525. 小拇指作用颇神奇 |
| 520.没想到他真把癌细胞饿死了 |
521. 茄子与胆固醇 |
522. 活动手指防老年痴呆 |
| 517. 苏大附二院靳勇只用一毫米细针“秒杀”肿瘤 |
518. 麝香保心丸与硝酸甘油 |
519. 手指操健身法(pps) |
| 514. 吃了臭豆腐之后..... |
515. 阿司匹林的多功能 |
516. 养生40条 |
| 511. 长寿老人都爱吃什么揭秘 |
512. 十个喝水习惯让你短寿 |
513. 從觀察者效應看氣功作用原理 |
| 508. 血管寿命决定人的寿命 |
509. 适合自己就是最好 |
510. 每周三次走 降低老年痴呆风险 |
| 505. 延年益寿十则 |
506. 眼睛的老化疾病与保养 |
507. 改变长寿基因的七件事 |
| 502. 影响寿命长短的最大因素 |
503. 探索长寿 |
504. 古人长寿十诀 |
| 499. 久坐危害健康 |
500. 为了健康 |
501. 生命本无价健康价更高 |
| 496. 半素半荤最健康 |
497. 生命需要什么 |
498. 防止脑萎缩 |
| 493. 75岁爱吃就吃不吃过饱 |
494. 远离Alzheimer's Disease |
495. 37金不换 |
| 490. 长寿新观点 |
491. 吳寶芬講師的健康講座 |
492. 每天坚持的五件事 |
| 487. 美英医生从不碰触的健康禁区 |
488. 养生40条; 香蕉; 核桃 |
489. 医学新观点 |
| 484. 10 Health and Nutrition Benefits of Cocoa Powder |
485. Lower Risk of Heart Disease-Eat Watermelon |
486. 治疗骨质增生的偏方 |
| 481. 長壽秘訣和格言 |
482. 九個保持身體健康小訣竅 |
483. 两句话治好颈椎病 |
| 478. 中風徵兆 - 請記住 STR |
479. 拍骨拉筋 |
480. 生活小竅門60則 |
| 475. 有毒/致命的菜果组合 |
476. 细说癌细胞 |
477. 拳摩强肾法 |
| 472. 健康提示若干 |
473. 人体正确姿势 |
474. 放兩顆阿斯匹靈在床頭櫃 |
| 469. 中医处方 |
470. 食补强于药补 |
471. 治疗痛风 |
| 466. 十谷米粥 |
467. 自我按摩(pps) |
468. 薏米红豆粥 |
| 463. 咖啡和黑巧克力 |
464. 治感冒的土方（另两篇） |
465. 咖啡新观念 |
| 460. Best exercise |
461. 肝的救星-枣 |
462. 缺血时要按的穴位(pps) |
| 457. 抗性淀粉(pps) |
458.What you learn too late in life? |
459.Top ten ways to stay fit |
| 454. 去除动脉血管斑块(doc) |
455. 心臟病發作的一般徵兆 |
456. 晚餐注意了！(pps) |
| 451. 心脏病症状千万别忽视 |
452. 话说红薯 |
453. 洋葱泡红酒 |
| 448. 蒜頭蒸飯 |
449. 早晨如何喝水(pps) |
450.晨尿辩健康(pps) |
| 445. 燙傷不留疤...超好用 |
446. 健康小常识 |
447. 保护牙齿 |
| 442. 24个厨房秘籍 |
443. Red for Heart Health |
444. 按指尖 |
| 439. 再谈微波炉及喝水 |
440. 胆固醇揭密 |
441. 人体生命五个重要节点 |
| 436. 救命的四種方法 |
437. 精神健康秘诀 |
438. 卫生间注意事项 |
| 433. 土豆秘诀 |
434. 心臟外科专家忠告 |
435. 美国老人中心探秘 |
| 430. 跌倒后果堪比癌症 |
431. 老人健康标准 |
432. 百会穴乃百岁穴 |
| 427. 姜的妙用 |
428. 杏仁秘诀 |
429. 降血脂的水果蔬菜 |
| 424. 罗汉果妙用 |
425. 6種保健品 |
426. 薏米红豆秘方 |
| 421. 枸杞秘方 |
422. 简易健身操 |
423. 有趣的健身秘诀 |
| 418. 营养专家糖祸害甚于脂肪 |
419. 洗洗你的肾 |
420. 染发与多吃肥肉 |
| 415. 葡萄干的好处 |
416. 人贵三得 |
417. 神奇的拍手治病 |
| 412. 健康老人的标准 |
413. 黑豆-百病克星 |
414. “手机病”像是定时炸弹 |
| 409. 降低腦退化症發病機會 |
410. 不让悲剧在不同家庭重演 |
411. 口含阿斯匹靈.千萬別躺下 |
| 406. 红薯 |
407. 心脏支架(doc) |
408. 睡眠穿长裤(pps) |
| 403. 中国地震分布图(pps) |
404. 阻止老年痴呆(pps) |
405. 输液的问题(doc) |
| 400. 10种地震逃生方法(doc) |
401. 寿命在自己手中(pps) |
402. 长寿钥匙(pps) |
| 397. 50道凉拌菜(pps) |
398. 100道素菜(pps) |
399. 节日妙手菜肴美(pps) |
| 394. 教你十二種餅的做法 |
395. 厨房宝典(doc) |
396. 熬粥的方法(pps) |
| 391. 胆固醇知识(pps) |
392. 看完了想不戒煙都不行 |
393. 感冒真相(pps) |
| 388. 关于微波炉的传言(doc) |
389. 医学知识(pps) |
390. 12种不卫生习惯(doc) |
| 385. 70中医秘方(doc) |
386. 蜂蜜与芝麻(doc) |
387. 预防中风(pps) |
| 382. 肛门收缩术(pps) |
383. 三大名医话养生(doc) |
384. 坚果(pps) |
| 379. 芋头的免疫功能(doc) |
380. 痴呆(pps) |
381. 养生小秘方(pps) |
| 376. 危害健康的黑名(pps) |
377. 洋葱治疼痛(doc) |
378. 老年人不要和年轻人比数据(ppt) |
| 373. Pre-Diabetic |
374. 洋葱治咳嗽(pps) |
375. 动脑筋(pps) |
| 370. 预防老年痴呆(word) |
371. 非常棒的大脑运动 |
372. 让土豆不发芽很简单 |
| 367. 少吃肉的10大好处 |
368. 越过73闯过84(word) |
369. 救命的方法分享 |
| 364. 感冒厨房图表 |
365. 杏和杏仁 |
366. 改善记忆力(pps) |
| 361. 中国健康调查(word) |
362. 十个“一分钟” |
363. 话说土豆(pps) |
| 358. 保健延年三则(pps) |
359. 肝脏和胆囊排毒探讨(doc) |
360. 手按穴位治病(pps) |
| 355. 每天做1次多活10年 |
356. 生命的空隙(pps) |
357. 不错的健康网站(doc) |
| 352. 同仁堂民间方集锦(doc) |
353. 人寿命6大因素 |
354. Fight Sugar Addiction |
| 349. 心肌梗塞的急救方法 |
350. 4种人少吃大枣 |
351. 健康短文集锦(doc) |
| 346. 炒菜还是煮菜 |
347. 百岁开国将军 |
348. 病因仅仅是身体缺水 |
| 343. 手機發明者的良心告白 |
344. 中国地震区域图 |
345. 健康提示(pdf) |
| 340. 五个黄金穴位 (pps) |
341. 男人长寿秘诀(doc) |
342. 別急著趕路 |
| 337. 一位良心医生谈感冒 |
338. 11道高智商题 |
339. 醋的功效及其它(doc) |
| 334. 小米 |
335. 胡萝卜茶 |
336. 干嚼枸杞子(doc) |
| 331. 生薑一片防心血管病 |
332. 常吃巧克力七大好處 |
333. 健康提示(doc) |
| 328. 输液的危害=自杀 |
329. 蕃茄的壞消息 |
330. 四个很简单的知识 |
| 325. 給您所關心的親友們 |
326. 中医vs.西医(doc) |
327. 沙茶酱与骨头汤 |
| 322. 通血管的古方(doc) |
323. 防心肌梗塞(pps) |
324. 男子24小时减重11公斤 |
| 319. 每天喝3公升水 |
320. 慢节奏生活 |
321. 健康警言 |
| 316. 《黄帝内经》(doc) |
317. 论维他命(doc) |
318. 喝白开水有助身体健康 |
| 313. 放缓衰老的脚步关节(doc) |
314. 放缓衰老的脚步:大脑(doc) |
315. 放缓衰老的脚步:前言 |
| 310. 放缓衰老的脚步:膀胱(doc) |
311. 放缓衰老的脚步:血管(doc) |
312. 放缓衰老的脚步:肾(doc) |
| 307. 健康提示(pps) |
308. 五个穴位保健康(pps) |
309. 15个健康习惯(pps) |
| 304. 四种营养素最多的食物 |
305. 看自己是否有这14个征兆 |
306. 血型心理学与健康长寿 |
| 301. 喝灌装饮料时应注意 |
302. 颤抖疗法(doc) |
303. 老了要善待自己(pps) |
| 298. 五兄弟姐妹均超过85岁 |
299. 五樣好東西 |
300. 血管要“养”不要“治” |
| 295. 40年的老中医肺腑之言 |
296. 延年益壽 的18個秘密 |
297. Dairy Problems |
| 292. 北大教授长寿秘诀(pps) |
293. 每年损失500万生命 |
294.饮水的重要性 |
| 289. 室内吸毒植物(pps) |
290. 泡水喝养肝 |
291. Cancer-causing Chemicals Found（含譯文） |
| 286. 枸杞老百姓的冬虫夏草 |
287. 饭前香蕉(pps) |
288. 欠缺的睡眠能弥补吗？ |
283. 長期不吃肉早衰失智
【附】健康飲食八大原則 |
284. 神奇的小米(pps) |
285. "洪昭光新課"（pps） |
| 280. 晚餐与疾病(pps) |
281. 百會穴實乃百歲穴 |
282. 预期寿命 |
| 277. 柠檬水 |
278. 白内障与眼睛健康(pps) |
279. 骨骼和关节保健(pps) |
| 274. 每天喝6杯饮料 健康不衰老 |
275. 洋蔥 |
276. 水果与疾病(pps) |
| 271. 三步法治好我的“老慢支” |
272. 防衰老从保护脊柱做起 |
273. 寫給七十歲時的自己 |
| 268. “倒行四能”巧健身 |
269. 人体免疫功能-靠自已去调节 |
270. 每天应喝多少水？ |
| 265. 治癌症如何防“三光” |
266. 笑吧！这对健康有益 |
267. Myths and Facts About Heart Health |
| 262. 溴化二苯醚毒用电脑者注意 |
263. 葡萄干的健身作用(pps) |
264. 走路与身心健康 |
| 259. 柠檬的妙用 |
260. 四个救命的方法 |
261. 吃芋头-免疫球蛋白 |
| 256. 地瓜-東方的乳酸菌 |
257. 生姜七大健康功效 |
258. 玉米抗衰老 |
| 253. Flu Info and Vaccination |
254. Lutein 叶黄素 |
255. 醋泡薑--百病不上身 |
| 250. 空腹吃鮮水果殺死癌細胞 |
251. 有益长寿的11大新发现 |
252. 健康知识 |
| 247. 豆子知识 |
248. 長壽秘訣和格言 |
249. 牙周病~ 簡易預防法 |
| 244. 身体缺乏这些营养最招癌 |
245. 看一遍年轻十岁！ |
246. 腿脚健康-1 |
| 241. 痴呆 |
242. 咬牙切齿预防中风 |
243. 腿脚健康-2(PPS) |
| 238. 21位医生的忠告 |
239. 保护眼睛 |
240. 免疫力是最好的医生 |
| 235. 医学专家推荐的健康金句 |
236. 受之不尽的健康知识 |
237. Harvard Medical Newsletters |
| 232. Flesh-eating Bacteria |
233. Story of rare bacterial infection |
234. How To Avoid
Genetically Modified Organisms |
| 229. 用盐洗水果更糟糕 |
230. 长寿之道 |
231. 自然方法抗癌(PPS) |
| 226. Health Tips for Prostate |
227. 转基因食品危害健康 |
228. 一生不得糖尿病(PPs) |
| 223. 举手之劳可健身-不吃含糖食品 |
224. 友好忠告 |
225. 鉴别地沟油及其它 |
| 220. 身體好沒秘訣只要一直走 |
221. 6 Healthiest Fish |
222. 癌的最新发现早点睡觉 |
| 217. Preventing moldy berries |
218. Lemon kills Cancer Cells |
219. |
| 214. 中医最爱的九种食品 |
215. 九种健脑食物(pps) |
216. 在家体检 |
| 1. 保护心脏 |
2. 祖国中医让他多活几十年 |
3. Ten Ways to Control Hypertension |
| 4. Water: How Much You Need |
5. 连收4张假钞老汉气死街头 |
6. 增强血气(PPS) |
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| 10. 药补不如食补（PPS） |
11. 以水治病 |
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| 52. 洋葱 |
53. 老来俏 益健康 |
54. 积极养老益健康 |
| 55. 健康说(PPS) |
56. 脑梗急救法 |
57. 红薯; 杏 |
| 58. 远离糖尿病生活要素 |
59. 升糖指数 |
60. 健康时间表 |
| 61. 心臟病的12大诱因 |
62. 男人警惕 |
63. 玉米等 |
| 64. 夜里喝水 |
65. 解梦 |
66. 老人活动筋骨法 |
| 67. 人生箴言(PPS) |
68. 养生小方法（下载word文件） |
69. 心脏病症状 |
| 70. 预防老年痴呆(PPS) |
71. 肛门收缩术(PPS) |
72. 健康食品 |
| 73. Overeat and Sudden Death |
74. 丈夫昏迷60天被妻唤醒 |
75. 越贪身体越坏 |
| 76. 神奇的姜(PPS) |
77. 筋長一吋壽延十年(PPS) |
78. 防重金属危害（下载word文件） |
| 79. 身体的24小时（下载word文件） |
80. 防治骨质疏松（PPS） |
81. 与脊椎有关的疾病（PPS） |
| 82. 地震来临活命三角（下载word文件） |
83. 辐射小知识及其防治 |
84. 辐射常识(PPS) |
| 85. 室内养花注意防癌 |
86. 人体可承受的辐射量 |
87. 献言老年朋友(PPS) |
| 88. 健康大全(pdf) |
89. 第一杯水(PPS) |
90. 站着更健康 |
| 91. 后溪穴(PPS) |
92. 眼睛保健 |
93. 阿炳演奏的《二泉映月》（PPS） |
| 94. 防蚊小招 |
95. 心血管畅通(PPS) |
96. 肠道健康(PPS) |
| 97. 食疗; 枸杞 |
98. Unexpected Heart Attack Triggers |
99. 食疗中医 |
| 100. 预防老年痴呆 |
101. 跌倒更可怕 |
102. 袁世凯之死和他的食单 |
| 103. 特种油和营养油(doc) |
104. 防治骨质疏松(pps) |
105. 寿命测试 |
| 106. 卫生间六大致癌习惯 |
107. 饮食比运动重要 |
108. 行走防病治病 |
| 109. When to Drink? |
110. 木瓜(papaya)登水果王 |
111. 少食健康(pps) |
| 112. 蘑菇 |
113. 坚果的益处(doc) |
114. 營養師的共同推薦 |
| 115. IT业精英早逝 |
116. 破解莫扎特死因之谜 |
117. 喝水•早餐•小米粥 |
| 118. 孟子养生之道 |
119. 患癌症几率高的人群 |
120. 吃腐乳能预防老年痴呆？ |
| 121. 6種保健品及其它 |
122. 简易健康操(pps) |
123. 吃得少能长寿吗 |
| 124. Secrets of Deep Breathing |
125. 呼吸法 |
126. 科学证明少吃长寿? |
| 127. 实在是太全了 |
128. 穴位大全 |
129. 基因决定论 |
| 130. 怎样让你活到人类寿命极限 |
131. 警察长跑测试5死 |
132. 认识胆固醇(pps) |
| 133. 香蕉皮的用途(doc) |
134. 让我们走起来(pps) |
135. 食物相克有道理吗? |
| 136. 一位新派中医的新医观 |
137. 梳頭大有學問 |
138. 健康投影(pps) |
| 139. 自己CPR的方法 |
140. Daily Health |
141. 为公车座位争吵倒地身亡 |
| 142. 练舌头 |
143. Nutrition Advices |
144. 七个好习惯 |
| 145. 健步-健康-快乐 |
146. 半截人的生命奇迹 |
147. 谈养生误区(doc) |
| 148. 95岁妇人棺中复活 |
149. 癌的最新发现-早点睡觉 |
150. 少盐少蛋白补钙(doc) |
| 151. 怎样保存葱姜蒜 |
152. 身体的24小时 |
153. 防治骨质疏松(pps) |
| 154. 老有老的骄傲(pps) |
155. 地震来临救命三角 |
156. 辐射小知识及其防治 |
| 157. 人体可承受的辐射量 |
158. 辐射常识(pps) |
159. 核污染物對人體的危害 |
| 160. 向百岁进军(pps) |
161. 心理素质与寿命/穴位治病 |
162. 心脏支架手术后的康复 |
 163. 长寿之道 |
164. 年轻的心越老越开心 |
165. 如何预防脑退化症 |
| 166. 44岁拥有20几岁的面容 |
167. 黑木耳与心脏病 |
168. 美国快餐致病 |
| 169. 多动动少坐坐 |
170. Take Your Vacation or Die? |
171. 美国医保让人瞠目 |
| 172. 肠道探秘(doc) |
173. Heart Attacks |
174. 吃太咸了喝碗红豆汤 |
| 175. 运动过度 感冒机率倍增 |
176. 健康的“三自一包” |
177. 快乐自取 |
| 178. 老生常谈：食药相通 |
179. 牙痛与心脏病 |
180. 人体内脏功能 |
| 181. 11個长寿秘诀 |
182. 九不过 |
183. 笑，让细胞运动(pps) |
| 184. 抗衰老五把鑰匙 |
185. 健康生活小常识(doc) |
186. 做菜的100多个门道 |
| 187. 七个生活小知识 |
188. “坏”食物大翻身(doc) |
189. 苦瓜 |
| 190. 癌症与肉食如影随行 |
191. 茄子(pps) |
192. 上帝的药房 |
| 193. 六类人群要警惕胰腺癌 |
194. 老人忌讳的十个动作 |
195. 养生之道 -- 漫画版 |
| 196. 孙思邈 |
197. 生活小常识 |
198. 医学小知识 |
| 199. 关于血液粘稠度 |
200. 病因何来(pps) |
201. 防治老年痴呆(pps) |
| 202. 七种食物应该注意 |
203. 养生意见100条 |
204. EatCleanGetLean |
| 205. 男人，该增些瘦体重啦！ |
206. 發現久咳不癒的良方 |
207. 朋友传来好文和您分享 |
| 208. 心脏支架一半不靠谱 |
209. 如何防止被医院害死 |
210. 意法庭：打手机可致脑瘤 |
| 211. 上了年纪营养比运动重要 |
212. 膳食与健康(pps) |
213. 关于人体的50个数字 |
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忠告：【请戴好口罩！请戴好的口罩！请戴好你的口罩！】
现在最先躺平的西方很多人已经出现了3-6次感染，而根据这些国外“先躺经验”我们可以看到：一般年轻人第1-2次感染还好，但老外不少人从第3次开始就会经历较长时间的味觉嗅觉丧失，吃任何东西都是一个味道，如同嚼蜡烛般非常痛苦，有些持续一两年都好不了，最后得了抑郁症。而从第4次开始，则已经有人出现更严重的味觉嗅觉丧失、听力视力受损、脑雾、肺部纤维呼吸困难等长期症状。所以切记保护好自己，不要误以为早阳早好、再怎么阳都不怕，这是无知者无畏！
新冠变异比流感更为凶猛，流感变异虽然快，但还有一定的规律可循，但新冠完全没有。早期的2019-nCoV和德尔塔、再到现在的奥密克戎几乎是完全不同的东西，它的变异遵循一般规律：传播越猛，毒性越低。先用毒性低但传播力超强的毒株开路，击穿疫苗屏障和令群体免疫破防，为传播能力更低但杀伤力更强的毒株开路。也正因为如此，所以在过去三年，躺平的西方一直都在反复经历不同的感染高峰浪潮席卷。
有人喜欢说新冠迟早每个人都会被感染，这话是不对的。即便是在最早躺平的欧、美、日、韩，也依然还有10%左右的人从未感染，且有大约30%左右的人只感染过1次，这和每个人的卫生习惯有极大关系。如果能做到每天勤洗手、每天拿了东西及时手部消毒、每天早晚卫生间艾熏阻断气溶胶传播、每周饮用甘草杏仁金花大锅汤茶饮、每天出门坚持佩戴口罩且一日一换、尽量不去密闭场所聚会，那么大概率你都不会阳、或者最后一个阳、或者比别人少阳很多次。
再次重申：“放开”不是“结束”，仅仅是现实压力之下不得不把一部分防御成本和防疫压力转移到个人和家庭，所以这个时候每个人应该是拿起防疫武器巷战，而不是随波逐流地放任感染。放任自流，就是对自己的不负责任！
 Walking may be one of the most powerful “medicines” available
♥Happy Valentine's Day to the love of my life and the life of my love. I love you, Jilly.♥
-- 46th President Joe Biden (2/14/2023)
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请大家一起呼吁：祖国文明建设应从央视和国营媒体禁刊酒类广告做起。酒，从精神到肉体已经伤害了无数国人！-《
