作者  龐金富校友 April 15, 2021

         ● 形劳而不倦---《黄帝内经》有言：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”形与神是相互依存的。即所谓的“形恃神以立，神须形以存”。养好“形与神”，须协调好“动与静”。“静”有助于培养元气，“动”能使元气更好地循环。
        ● 心安而不惧---《黄帝内经》有言：“喜则气和志达，荣卫通利。”心态平和，不患得患失，保持一种积极乐观的心态，人体内的生理活动，就能始终按照自然规律去运行。“养心调神”，这与《黄帝内经》中，“心安而不惧”的说法是一致的。所谓心安者，在志为喜、在声为笑。喜悦的心情和愉快的笑声，远胜过世间一切保养品。
        ● 德全而不危---《黄帝内经》有言：“所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。”意思是，有些人之所以能活到百岁，动作灵活而不显得衰老，是因为道德修养的完备。古人以“德”为立身之本。孔子曰：“大德者，必得其寿。”具备高尚道德修养的人，往往越活越年轻。孔子这番“有德者寿”的说法，实际是蕴含着医理的。孙思邈在《千金要方》中提出：“性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。”养德，能够调理人的性情。由内而外地维护人的元气，使人长寿。德全，概括起来是八个字：性善，仁礼，知足，忍让。
        ● 志闲而少欲---《黄帝内经》有言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
        意思是，人的精神恬淡，无欲无求，真气就会存留体内。精神内守而不耗散，疾病又怎么能够袭来呢？人要越活越年轻，就得学会掌控自己的欲望，学会过简单的生活。饮食简单，可以减轻脾胃的负担；欲望简单，可以使精神保持清明；少说话，有助于调理气息；人际关系简单，可以洁身自好；不沾酒色，就能清心寡欲；减轻思虑，便可以免除烦恼。凡事只需略少一分，便可以从中受益一分。

敬请大家一起呼吁：祖国文明建设应从央视和国营媒体禁刊酒类广告做起。酒，从精神到肉体已经伤害了无数国人！
-《海外南开人网》敬启

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